36'28 sur ce championnat départemental de 10km. Départ prudent 18'19 puis accélération progressive. Abordé dans la foulée d'une deuxième semaine qualitative (3 séances de qualité = PMA, VMA, seuil nata) mais finalement un peu chargée (18h). 167 puls de moyenne avec 183 max dans le dernier km. Rien de mirifique mais conforme aux attentes et plutôt rassurant.
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