Ola a todos,

ce serait mentir de dire que je suis resté le bec dans l'eau lors du dernier IM Barcelona (petit CR ici), par contre, mes ongles sont restés dans le fond de la chaussette (ils ont dû croiser le moral à un moment ou à un autre). Du coup, 5j sans rouler, 1 semaine sans nager et 10j sans courir... et la Cup, pourtant ma tasse de thé, qui passe à la trappe :-(

Malgré tout l'entraînement a repris doucement avec mon petit sparring préféré vers l'IM Malaysia en espérant pouvoir placer un cycle à pied qui ferait grand bien et éviterait l'impro complète.