Quelques petites news rapides :

- après deux mois quasi off, l'heure est venue de tenter de reprendre un rythme permettant de dégager au moins une séance personnelle dans chaque discipline. Ce sera donc probablement très tôt le matin.

- mon aponévrosite plantaire se résorbe doucement mais sûrement.

- je me suis désengagé de l'Ironman Francfort étant certain de ne pas y arriver même à 90% donc faire pour faire a fini de me désintéresser, ne pouvant de toute façon me rendre à Hawaii en cas de qualif. Je serai donc un supporteur bien occupé ;-)

- la fin d'année semblant plus dégagée, je me suis inscrit à l'Ironman Arizona où l'objectif sera de vivre un super séjour à 3 (voire 4 - Fab ?- voire 5 - Hervé ?)

- j'ai actualisé l'ébauche du calendrier 2012 qui devrait prendre cette forme

- après 3 magnifiques années à l'ES Nanterre Triathlon, je reviens à MSA Triathlon. Il faudra donc que je change mes habitudes (La Durée comme pâtisserie de ravito, ça va faire loin) et repères ad hominem :

- les Gros Pecs = Willy Guigui, le Nageur Enervant = Max Valentin, 3 poumons = Julien Kéké, Maxiquadris = Christophe Tom, le Ninja = Mouloud Richard, Grand & Costaud & Rapide dc Chiant ;-) = DU Jérémy, le Briseur de cadres = Pascal Didier, le bosseur de l'ombre = David Didier, Affûté de la Gambette = Gza Boubou, le dos en V = Mat Yann, my Look is my Hook = Mitch PH, le Dijonnais Volant = JB Arnaud, Speedy = Benj Guillaume, la Vanne d'or = Seb Chico, la Pile Electrique = Denis Léo, Coachs = Jojo & Co Jéjé & Co, Vétéran survitaminé = Foufou Barbichette, mon EJ est égal à ma gentillesse = Gillou David... to be continued/completed/corrected notamment avec les filles ;-)

Encore merci à tous les jaunes et verts pour ces grands moments gravés.

-Il me reste donc encore 5 gros mois à ronger mon frein puis l'entraînement reprendra son cours normal pour une période réellement compétitive de septembre à novembre.

- petit bilan km de 2011 :

200 km en nata  / 10 000km en vélo / 1 200 km à pied. Ces chiffres ne reflètent pas la réalité du travail entrepris puisque je n'ai jamais autant "bossé'' la nata et aussi peu réellement travailler à "vélo". A pied, le gros mois d'août avec ses sorties bretonnes (merci Gujé et Tonio) m'a sauvé.

- petit retour sur 2011 :

Une saison vraiment Hell-Heaven avec un déficit d'entraînement total d'où un tri Wattbike de Meudon (à faire absolument pour ceux qui ont raté la première édition) à l'agonie complet du début à la fin, un sprint par équipe de Compiègne très sympa, un LD de Troyes totalement miraculeux, un CD de Cayeux pour bien bosser dans des conditions très dures, un Ch'triman à rebondissements et émotions annonçant le début du mieux puis un LD de Narbonne différent de 2010 mais sympa également, et enfin Kona qui laisse quelques regrets, bcp d'espoir et d'énormes souvenirs avec une bande d'amis au top qui ont rendu ces 15 jours parmi les plus beaux que j'ai vécus. 

- 2012 devrait avoir à peu près la même forme (enfin pour le début c'est plus facile à gérer et à annoncer ;-)) avec un sombre début et j'espère un final en feu d'artifice à l'image de cette présentation :

Joyeuses Pâques à tous ;-)