L'augmentation du volume ayant débuté mais le temps disponible comme celui à travers la fenêtre ne m'y aidant guère, j'ai recours, comme 2 ou 3 fois dans l'année, à la méthode du "t'achètes un truc utile donc t'iras l'essayer et comme tu n'aimes pas acheter n'importe quoi ou de manière inconsidérée, tu te forceras à l'utiliser".

Concrètement, il s'agit sur ce coup du Nike iPod+ pour coupler avec l'iPod. Je laisse Yuri vous faire la démo (lien en bas de page). Au niveau des valeurs de vitesse avec le capteur, il y a, avant étalonnage, une sur-estimation (en tout cas, avec ma foulée) de 4 à 6%, ce qui n'est pas si mal. Reste à voir après étalonnage (donc une séance à faire) et vérifier si c'est plus précis (donc une nouvelle raison de courir : rooo, c'est bien foutue c'te méthode ;-))

Pour le vélo, mon mulet ayant le sex-appeal d'une Lada Samara 4x4, je teste l'Ergomo qui, au fur et à mesure que je le découvre, s'avère extrêmement intéressant et une vraie mine d'infos pour travailler moins et progresser plus ;-) ... bref, s'entraîner mieux.

www.youtube.com/watch?v=quwhg8_3N2s